1日30分の深呼吸で、3ヶ月後に手汗をレベル1まで止める方法

べたべたの手を友達に見られたらどうしよう…恥ずかしいし、どうにかしたいけど、病院には行きたくないよー…できれば家でどうにかしたい。そんな恥ずかしがり屋なあなたにぜひ知ってほしいことがある。

手汗はひどくても、ある深呼吸を知るだけで、あの手汗をかきそうになる感覚がなくなって、不安がなくなります。つまり、手汗の量が減って、1日中手がサラサラの状態になります。

病院に行かないし、家でできるから、親とか友達にもばれないで手汗を止められますよ。

あなたに、こっそりとお教えします。 

ひどい手汗の原因は、

この記事を書いている私は、いわゆる多汗症でした。手のひらと指5本の周りから水滴のように汗が出てきて、5分に1回タオルで拭かないと床に汗が落ちちゃうほど。足からも汗が出てきて、半日で靴下が必ずビショビショになりました(笑)こんな重度(レベル3)の多汗症だった私が、たまたまインターネットで見つけたことを試したら、3ヶ月でレベル1まで汗が出る量が減りました。

─ 手汗の原因 ─

→ 手汗が酷い原因は幼少期にあった!?手汗と性格の関連性

 ─手汗の種類─

─ステップ0─ 手汗を克服するための心構え

手汗治療にあたっての心構えをお伝えします。

→ → 

─ステップ1─ 手汗を減少させる生活習慣

手汗を減らす簡易テクニックをご紹介します。

→ 今すぐ始めよう!手汗を減らす簡易テクニック(ステップ1)

─ステップ2─ 手汗を抑える手汗専用制汗剤

制汗剤を使った手汗軽減法を紹介します。

→ 手汗を確実に軽減させる手汗専用制汗剤ランキング!(ステップ2)

─ステップ3─ 手汗を強制的に止める薬剤

薬剤を使って、強制的に汗を止める方法を紹介します。

→ 手汗を強制的に抑える方法(ステップ3)

─ステップ4─ 手汗を根本的に治療する方法

─番外編─ 手汗を病院で治療する方法

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